
Nutrition for Pregnancy & Postpartum
Books & Online Resources
Prenatal care with midwives focuses on health and well-being. We view nutrition as a vital component of a healthy pregnancy, homebirth, healthy baby, successful lactation, and the postpartum period. Review these resources to help guide your health and well-being!
Libros
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Alimentos reales para el embarazo por Lily Nichols, RDN
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Alimentos reales para la diabetes gestacional por Lily Nichols, RDN
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Tradiciones Nutritivas por Sally Fallon Morell
Podcasts
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Lily Nichols, 78 Podcast Episodes on OwlTail. Lily Nichols, RDN is the author of “Real Food for Gestational Diabetes” and “Real Food For Pregnancy.”
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Optimizing Vegetarian & Vegan Diets for Pregnancy, The Fertility Friday Podcast with Lily Nichols RDN
Websites
Recursos locales para ayuda alimentaria
Mujeres, bebés y niños (WIC) : un programa nutricional financiado por el gobierno federal para personas embarazadas, posparto y lactantes de ingresos bajos a moderados, bebés y niños hasta la edad de cinco años que se encuentran en riesgo nutricional. WIC es único en el sentido de que proporciona alimentos nutritivos suplementarios específicos y educación nutricional a una población objetivo específica como complemento de la atención médica continua. El propósito del programa WIC es prevenir problemas de salud y mejorar la salud de los participantes del programa durante los momentos críticos de crecimiento y desarrollo.
El apoyo y la información sobre la lactancia materna están disponibles para todos los participantes del programa WIC en los números que se enumeran a continuación. La asistencia fuera del horario de atención también está disponible a través de la línea de ayuda Breast Start: 1-855-855-MILK (6455). Los participantes del programa WIC pueden ser elegibles para pedir prestados extractores de leche eléctricos de grado hospitalario; comuníquese con ellos para obtener más información.
Los servicios se brindan en 9 sitios en todo el condado de Mendocino. Hay oficinas de base fija en Ukiah, Willits y Ft. Bragg y el personal viajan a clínicas periféricas en Pt. Arena, Boonville, Covelo, Laytonville y Gualala mensuales o bimensuales. Además, también hay una oficina en Consolidated Tribal Health Project. Llame a su oficina para obtener más información o para programar una cita.
El programa WIC no solo mejora la salud de los participantes de WIC, sino que también ayuda a la economía local al gastar los vales en alimentos nutritivos específicos en los mercados locales. En 2014, se inyectaron más de 2 millones de dólares federales en la economía local, ya que los participantes gastaron los cupones en las tiendas locales.
Información de contacto: Número de teléfono en el condado: 1-855-843-2949
Ukiah - Oficina principal 1120 South Dora Street Ukiah, CA 95482 Teléfono: (707) 472-2743 Fax: (707) 472-2734
Pie. Oficina de Bragg - 120 West Fir Street Fort Bragg, CA 95437 Teléfono: (707) 964-7106 Fax: (707) 961-2650
Oficina de Willits - 221 B South Lenore Avenue, Willits, CA 95490 Teléfono: 1-855-843-2949 o (707) 472-2743
Tarifa: ninguna
Para la TABLA DE LA GUÍA DE INGRESOS DE WIC INGRESOS BRUTOS: consulte el sitio web
CalFresh (anteriormente Programa de Cupones para Alimentos)
Disponible para personas y familias elegibles de bajos ingresos. Los cupones de alimentos se pueden utilizar para comprar alimentos en los mercados que aceptan cupones de alimentos.
(707) 463-770
Programa de Asistencia Nutricional Suplementaria (SNAP) - Departamento de Servicios Sociales del Condado de Mendocino
(707) 463-7700 | Línea gratuita al 1-800-221-5689
Puede solicitar en línea SNAP en California. Solicite obtener hasta $ 234 al mes por miembro del hogar en una tarjeta EBT. El formulario de solicitud de SNAP está disponible en inglés, español y otros idiomas en https://www.getcalfresh.org
North Coast Opportunities (NCO) tiene varios proyectos de bienestar comunitario que pueden ofrecer asistencia con alimentos y nutrición:
● Proyectos de bienestar comunitario
Miles Gordon, director de sistemas alimentarios
Correo electrónico: mgordon@ncoinc.org | Tel: 707-467-3281
● PREPARACIÓN DE ALIMENTOS
April Cunningham, Coordinadora de Food PREP acunningham@ncoinc.org | 707-467-3212
● Conceptos básicos de nutrición
Tarney Sheldon, Gerente de proyectos, correo electrónico: sheldont@ncoinc.org
Tel: 707-467-3200 ext. 280
Más programas de asistencia alimentaria en el área de Ukiah:
Sociedad de San Vicente de Paúl
900 South Oak Street, Ukiah, CA 95482
(707) 462-1431
Centro Comunitario y Banco de Alimentos de Ukiah
888 North State Street, Ukiah, CA 95482
(707) 462-0654
Iglesia adventista del séptimo día
151 Cherry Street, Ukiah, CA 95482
(707) 459-4040