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Nutrition for Pregnancy & Postpartum

Books & Online Resources 

Prenatal care with midwives focuses on health and well-being.  We view nutrition as a vital component of a healthy pregnancy, homebirth, healthy baby, successful lactation, and the postpartum period.  Review these resources to help guide your health and well-being! 

Libros

  • Alimentos reales para el embarazo por Lily Nichols, RDN

  • Alimentos reales para la diabetes gestacional por Lily Nichols, RDN

  • Tradiciones Nutritivas por Sally Fallon Morell

Podcasts

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Recursos locales para ayuda alimentaria

 

Mujeres, bebés y niños (WIC) : un programa nutricional financiado por el gobierno federal para personas embarazadas, posparto y lactantes de ingresos bajos a moderados, bebés y niños hasta la edad de cinco años que se encuentran en riesgo nutricional. WIC es único en el sentido de que proporciona alimentos nutritivos suplementarios específicos y educación nutricional a una población objetivo específica como complemento de la atención médica continua. El propósito del programa WIC es prevenir problemas de salud y mejorar la salud de los participantes del programa durante los momentos críticos de crecimiento y desarrollo.

El apoyo y la información sobre la lactancia materna están disponibles para todos los participantes del programa WIC en los números que se enumeran a continuación. La asistencia fuera del horario de atención también está disponible a través de la línea de ayuda Breast Start: 1-855-855-MILK (6455). Los participantes del programa WIC pueden ser elegibles para pedir prestados extractores de leche eléctricos de grado hospitalario; comuníquese con ellos para obtener más información.

Los servicios se brindan en 9 sitios en todo el condado de Mendocino. Hay oficinas de base fija en Ukiah, Willits y Ft. Bragg y el personal viajan a clínicas periféricas en Pt. Arena, Boonville, Covelo, Laytonville y Gualala mensuales o bimensuales. Además, también hay una oficina en Consolidated Tribal Health Project. Llame a su oficina para obtener más información o para programar una cita.

El programa WIC no solo mejora la salud de los participantes de WIC, sino que también ayuda a la economía local al gastar los vales en alimentos nutritivos específicos en los mercados locales. En 2014, se inyectaron más de 2 millones de dólares federales en la economía local, ya que los participantes gastaron los cupones en las tiendas locales.

Información de contacto: Número de teléfono en el condado: 1-855-843-2949

Ukiah - Oficina principal 1120 South Dora Street Ukiah, CA 95482 Teléfono: (707) 472-2743 Fax: (707) 472-2734

Pie. Oficina de Bragg - 120 West Fir Street Fort Bragg, CA 95437 Teléfono: (707) 964-7106 Fax: (707) 961-2650

Oficina de Willits - 221 B South Lenore Avenue, Willits, CA 95490 Teléfono: 1-855-843-2949 o (707) 472-2743

 

Tarifa: ninguna

Para la TABLA DE LA GUÍA DE INGRESOS DE WIC INGRESOS BRUTOS: consulte el sitio web

 


CalFresh (anteriormente Programa de Cupones para Alimentos)

Disponible para personas y familias elegibles de bajos ingresos. Los cupones de alimentos se pueden utilizar para comprar alimentos en los mercados que aceptan cupones de alimentos.

(707) 463-770

 

Programa de Asistencia Nutricional Suplementaria (SNAP) - Departamento de Servicios Sociales del Condado de Mendocino

(707) 463-7700 | Línea gratuita al 1-800-221-5689

Puede solicitar en línea SNAP en California. Solicite obtener hasta $ 234 al mes por miembro del hogar en una tarjeta EBT. El formulario de solicitud de SNAP está disponible en inglés, español y otros idiomas en https://www.getcalfresh.org

 

North Coast Opportunities (NCO) tiene varios proyectos de bienestar comunitario que pueden ofrecer asistencia con alimentos y nutrición:

Proyectos de bienestar comunitario

Miles Gordon, director de sistemas alimentarios

Correo electrónico: mgordon@ncoinc.org | Tel: 707-467-3281

PREPARACIÓN DE ALIMENTOS

April Cunningham, Coordinadora de Food PREP acunningham@ncoinc.org | 707-467-3212

Conceptos básicos de nutrición

Tarney Sheldon, Gerente de proyectos, correo electrónico: sheldont@ncoinc.org

Tel: 707-467-3200 ext. 280

 

Más programas de asistencia alimentaria en el área de Ukiah:

Sociedad de San Vicente de Paúl

900 South Oak Street, Ukiah, CA 95482

(707) 462-1431

 

Centro Comunitario y Banco de Alimentos de Ukiah

888 North State Street, Ukiah, CA 95482

(707) 462-0654

 

Iglesia adventista del séptimo día

151 Cherry Street, Ukiah, CA 95482

(707) 459-4040

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